Diabetes infantil y deportes: Un equilibrio necesario

by | Mar 15, 2025 | Medicina deportiva pediatrica blog

El diagnóstico de diabetes infantil, ya sea tipo 1 o tipo 2, puede generar preocupación en las familias sobre cómo afectará la vida de sus hijos, incluyendo su participación en actividades físicas y deportes. Sin embargo, lejos de ser una limitación, el deporte puede y debe ser una parte integral de la vida de un niño con diabetes. Con la comprensión adecuada de la condición y los cuidados necesarios, los niños con diabetes pueden disfrutar plenamente de los beneficios del ejercicio, manteniendo a raya sus niveles de glucosa y promoviendo su salud general.

¿Qué es la Diabetes Infantil?

La diabetes infantil es una condición crónica en la que el cuerpo del niño no puede regular adecuadamente los niveles de glucosa (azúcar) en la sangre. Existen principalmente dos tipos de diabetes que se diagnostican en la infancia:

  • Diabetes tipo 1. También conocida como diabetes insulinodependiente o juvenil, ocurre cuando el sistema inmunológico del cuerpo ataca y destruye las células beta del páncreas, las encargadas de producir insulina. Como resultado, el cuerpo no produce suficiente insulina o no produce nada, lo que impide que la glucosa entre en las células para ser utilizada como energía. Los niños con diabetes tipo 1 requieren inyecciones diarias de insulina o el uso de una bomba de insulina para sobrevivir.
  • Diabetes tipo 2. Aunque tradicionalmente más común en adultos, la diabetes tipo 2 está aumentando en niños y adolescentes, a menudo asociada con el sobrepeso, la obesidad y antecedentes familiares de la enfermedad. En la diabetes tipo 2, el cuerpo produce insulina, pero las células se vuelven resistentes a sus efectos (resistencia a la insulina), y con el tiempo, el páncreas puede no producir suficiente insulina para superar esta resistencia. El manejo puede incluir cambios en el estilo de vida, medicamentos orales o insulina.

En ambos tipos de diabetes, el resultado es la hiperglucemia (niveles altos de glucosa en sangre) si no se maneja adecuadamente, lo que a largo plazo puede causar complicaciones graves en diversos órganos.

¿Cómo afecta la Diabetes en la práctica de deportes?

La práctica de deportes tiene un impacto significativo en los niveles de glucosa en sangre en niños con diabetes. Es crucial comprender cómo el ejercicio puede influir para poder manejar la diabetes de manera segura durante la actividad física:

  • Ejercicio Aeróbico (Correr, nadar, bicicleta). Tiende a disminuir los niveles de glucosa en sangre, ya que los músculos utilizan la glucosa como fuente de energía. Este efecto puede durar varias horas después del ejercicio.
  • Ejercicio Anaeróbico (Levantamiento de pesas, sprints cortos). Puede causar un aumento inicial en los niveles de glucosa debido a la liberación de hormonas contrarreguladoras como la adrenalina y el glucagón. Sin embargo, a largo plazo, el entrenamiento anaeróbico puede mejorar la sensibilidad a la insulina.
  • Intensidad y Duración. La intensidad y la duración del ejercicio son factores clave. El ejercicio prolongado e intenso tiene un mayor impacto en la disminución de la glucosa.
  • Momento del día. El momento del día en que se realiza el ejercicio, en relación con las comidas y la administración de insulina, también influye en la respuesta glucémica, y un especialista te podrá proporcionar la mejor orientación al respecto.
  • Niveles de glucosa iniciales. Los niveles de glucosa antes de comenzar el ejercicio son determinantes para la seguridad y el manejo durante la actividad.

El desafío radica en mantener los niveles de glucosa dentro de un rango seguro antes, durante y después del ejercicio para evitar la hipoglucemia (niveles bajos de glucosa) o la hiperglucemia, ambas potencialmente peligrosas.

Cuidados esenciales para niños con Diabetes durante la práctica de deportes

Para que los niños con diabetes puedan disfrutar de los deportes de manera segura y beneficiosa, es fundamental seguir una serie de cuidados y precauciones:

  • Consulta médica y plan de manejo individualizado. Antes de iniciar cualquier actividad deportiva regular, es imprescindible consultar con el pediatra o endocrinólogo pediátrico. Juntos, deben desarrollar un plan de manejo individualizado que tenga en cuenta el tipo, la intensidad y la duración del deporte, así como el régimen de insulina, la dieta y los horarios de las comidas del niño.
  • Monitorización frecuente de la glucosa. Es importante controlar los niveles de glucosa en sangre antes, durante y después del ejercicio. Esto ayuda a predecir y prevenir episodios de hipo o hiperglucemia. Los monitores continuos de glucosa (MCG) pueden ser especialmente útiles para los atletas jóvenes con diabetes.
  • Ajuste de la insulina y la alimentación. Dependiendo de los niveles de glucosa pre-ejercicio, la duración e intensidad de la actividad, puede ser necesario ajustar la dosis de insulina antes del ejercicio o consumir una cantidad adecuada de carbohidratos de acción rápida para prevenir la hipoglucemia. También es importante tener a mano fuentes de carbohidratos durante y después del ejercicio.
  • Educación y concienciación. Este punto es muy importante, porque todos los involucrados en el entorno del niño, como sus padres y entrenadores, deben estar educados sobre la diabetes, cómo puede afectar el ejercicio y qué hacer en caso de hipoglucemia o hiperglucemia. Y el niño debe aprender a reconocer los síntomas de ambas condiciones.
  • Hidratación adecuada.Mantenerse bien hidratado es fundamental para todos los atletas, pero especialmente para los niños con diabetes, ya que la deshidratación puede afectar los niveles de glucosa.
  • Identificación médica. El niño siempre debe llevar consigo una identificación médica que indique que tiene diabetes, así como información de contacto de emergencia.
  • Tener suministros a mano. Durante la práctica deportiva y las competiciones, el niño debe tener acceso fácil a su medidor de glucosa, tiras reactivas, fuentes de carbohidratos de acción rápida, insulina, y cualquier otro medicamento o dispositivo que utilice.
  • Registro de datos. Llevar un registro de los niveles de glucosa en relación con el ejercicio, la comida y la insulina puede ayudar a padres y al médico tratante, a identificar patrones y ajustar el plan de manejo de manera más efectiva.

 La diabetes infantil no debe ser un obstáculo para que los niños disfruten de los numerosos beneficios físicos, mentales y sociales que ofrece el deporte. Con una planificación cuidadosa, una educación adecuada y un compromiso continuo con la monitorización y el manejo de la glucosa, los niños con diabetes pueden participar activamente en una amplia variedad de deportes, alcanzar sus metas atléticas y llevar una vida plena y saludable. El equilibrio entre la diabetes y el deporte es no solo posible, sino también fundamental para su bienestar a largo plazo.

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Puericultura: El arte de cuidar a los más pequeños

by | Mar 1, 2025 | Medicina deportiva pediatrica blog

En la fascinante travesía de la crianza, los padres se encuentran con una variedad de disciplinas y profesionales dedicados al cuidado de sus hijos. Entre ellos, la puericultura emerge como un pilar fundamental, aunque a menudo confundida con la pediatría. Comprender qué es la puericultura, en qué se diferencia de la pediatría y por qué es crucial incluir al puericultor en el equipo de cuidado de tu hijo, te permitirá tomar decisiones informadas para su desarrollo óptimo.

¿Qué es la Puericultura? Una especialidad que va más allá de la enfermedad

La puericultura, cuyo origen etimológico proviene del latín «puer» (niño) y «cultura» (cuidado, cultivo), es decir, se puede definir como la ciencia y el arte de cuidar y criar niños sanos desde su nacimiento hasta la adolescencia, con un enfoque holístico que abarca aspectos físicos, psicológicos, emocionales y sociales. Es una especialidad que va más allá de la simple atención médica de las enfermedades; se centra en la promoción de la salud, la prevención de enfermedades y la guía para un desarrollo integral y armonioso.

El puericultor es un profesional de la salud, generalmente enfermero(a) pediátrico(a) con formación especializada, dedicado a acompañar a los padres en la crianza de sus hijos. Su labor se centra en:

  • Promoción de la salud. Fomentando hábitos saludables desde la infancia, como la lactancia materna exclusiva, la alimentación complementaria adecuada, la actividad física regular y el sueño reparador.
  • Prevención de enfermedades. A través de la educación sobre la importancia de la vacunación, la higiene personal, la seguridad en el hogar y la detección temprana de posibles problemas de salud.
  • Guía para el desarrollo. Monitorizando el crecimiento físico, el desarrollo psicomotor, cognitivo, social y emocional del niño, ofreciendo orientación a los padres sobre las etapas evolutivas y cómo estimular el potencial de sus hijos.
  • Apoyo a la familia. Brindando información, resolviendo dudas y ofreciendo apoyo emocional a los padres en los desafíos y alegrías de la crianza.

Puericultura vs. Pediatría

Si bien ambas especialidades se dedican al bienestar de los niños, existen diferencias fundamentales en su enfoque principal:

Característica

Puericultura

Pediatría

Enfoque Principal

Promoción de la salud, prevención de enfermedades y desarrollo integral.

Diagnóstico y tratamiento de enfermedades y afecciones médicas.

Rol del Profesional

Educador, guía, consejero y monitor del desarrollo.

Médico, diagnosticador y tratante de enfermedades.

Momento de Intervención

Principalmente en niños sanos, con visitas programadas para el seguimiento.

Principalmente cuando el niño está enfermo o presenta alguna condición médica.

Objetivo Principal

Optimizar la salud y el desarrollo a lo largo de la infancia y adolescencia.

Restaurar la salud del niño cuando está enfermo.

 

En esencia, el pediatra es el médico especialista en la salud infantil, encargado de diagnosticar y tratar las enfermedades que puedan afectar a los niños. El puericultor, por otro lado, es el profesional que acompaña a la familia en el día a día de la crianza, ofreciendo las herramientas y el conocimiento necesarios para que el niño crezca sano y feliz, previniendo en la medida de lo posible la aparición de enfermedades.

¿Por qué llevar a tus hijos a un puericultor? Un aliado en la crianza de tus hijos

Incorporar las visitas al puericultor en el calendario de cuidado de tu hijo ofrece una serie de beneficios invaluables:

  • Seguimiento detallado del desarrollo. El puericultor realiza un seguimiento exhaustivo del crecimiento físico (peso, talla, perímetro cefálico) y del desarrollo psicomotor, cognitivo, social y emocional del niño en cada etapa. Esto permite identificar tempranamente cualquier desviación o necesidad especial, facilitando una intervención oportuna.
  • Promoción de hábitos saludables desde la base. Desde el nacimiento, el puericultor te guiará en aspectos cruciales como la lactancia materna exitosa, la introducción adecuada de la alimentación complementaria, la importancia del juego y la actividad física, y la instauración de rutinas de sueño saludables. Estos cimientos son esenciales para la salud a largo plazo de tu hijo.
  • Prevención de enfermedades a través de la educación. El puericultor te informará sobre el calendario de vacunación, las medidas de higiene para prevenir infecciones comunes, la seguridad en el hogar para evitar accidentes y la importancia de la detección precoz de posibles problemas de salud.
  • Resolución de dudas y apoyo emocional. La crianza está llena de preguntas e incertidumbres. El puericultor es un profesional capacitado para resolver tus dudas basadas en evidencia científica y ofrecerte apoyo emocional en los momentos desafiantes, fortaleciendo tu confianza como padre o madre.
  • Detección temprana de problemas. A través de la observación y la evaluación continua, el puericultor puede identificar signos tempranos de posibles problemas de salud o del desarrollo que podrían pasar desapercibidos para los padres. La detección temprana permite una intervención más eficaz y mejores resultados a largo plazo.
  • Complemento al pediatra. La puericultura no reemplaza la pediatría, sino que la complementa. El puericultor puede ser el primer punto de contacto para muchas consultas relacionadas con la crianza y el desarrollo, aliviando la carga del pediatra y permitiendo una atención más especializada cuando es realmente necesaria.

 

En conclusión, la puericultura es una disciplina esencial que se enfoca en cultivar la salud y el bienestar integral de los niños desde una perspectiva preventiva y de acompañamiento en el desarrollo. Al incluir al puericultor en el equipo de cuidado de tus hijos, estás invirtiendo en su presente y futuro, asegurando que crezcan sanos, felices y desarrollando todo su potencial. No dudes en buscar el apoyo de un puericultor; será un valioso aliado en esta maravillosa aventura de la crianza.

 

Fuentes:

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La AEP y su nuevo enfoque sobre el uso de pantallas en la infancia y adolescencia

by | Feb 1, 2025 | Medicina deportiva pediatrica blog

La Asociación Española de Pediatría (AEP) ha publicado recientemente una actualización de sus recomendaciones sobre el uso de pantallas en niños y jóvenes. Estas recomendaciones, basadas en la evidencia científica más actual, tienen como objetivo promover un uso saludable de las tecnologías digitales y prevenir los posibles efectos negativos en la salud y el desarrollo de los menores.

 

Nuevas recomendaciones de la AEP

 

El 06 de marzo del 2024, la AEP publicó la intención de reevaluar el uso de las pantallas en la enseñanza, documento en el cual dio a conocer algunas recomendaciones, para las instituciones que planteaban digitalizar la enseñanza. Una de las recomendaciones más destacadas es que, los niños menores de 2 años, no deberían tener contacto con las pantallas, los niños con edades entre 2 y 5 años, solo deberían tener una hora de exposición y a partir de los 5 años de edad, pueden tener una exposición máxima de 2 horas.

En efecto, el 05 de diciembre del 2024,la AEP publicó una actualización en las recomendaciones sobre el uso de pantallas en la infancia y adolescencia, siendo las siguientes las principales novedades:

 

Ampliación de la edad de inicio de la restricción de pantallas. Se recomienda evitar la exposición a pantallas en niños menores de 6 años, ampliando la recomendación anterior que se centraba en los menores de 2 años.

Limitación del tiempo de pantalla. Se establecen límites de tiempo de pantalla para diferentes grupos de edad:

  • 6-12 años. No más de 1 hora al día.
  • 13-16 años. No más de 2 horas al día.

Contenido de calidad. Se recomienda priorizar el contenido educativo y de calidad, evitando el contenido violento o inapropiado para la edad del niño.

Uso en familia. Se anima a los padres a utilizar las pantallas junto con sus hijos, para comentar los contenidos y promover un uso crítico y reflexivo.

Apagar las pantallas antes de dormir. Se recomienda evitar el uso de pantallas al menos 1 hora antes de acostarse, ya que la luz azul que emiten puede interferir con el sueño.

Fomentar actividades alternativas. Se anima a los niños y jóvenes a realizar actividades alternativas al uso de pantallas, como el deporte, la lectura, el juego al aire libre o las actividades sociales.

 

Estudios en los que se basan las recomendaciones de la AEP

 

Las recomendaciones de la AEP se fundamentan en una revisión exhaustiva de la literatura científica relacionada con el impacto de las pantallas en la salud y el desarrollo de niños y jóvenes. Esta asociación se ha encargado de analizar estudios sobre los efectos de las pantallas en el sueño, la actividad física, el desarrollo cognitivo, la salud mental y el comportamiento social. Además, se han tenido en cuenta las recomendaciones de otras organizaciones internacionales, como la Organización Mundial de la Salud (OMS) y la Academia Americana de Pediatría (AAP).

 

¿Qué daños ocasiona la exposición temprana a las pantallas?

 

Según los estudios recientes, la exposición temprana y excesiva a las pantallas puede tener efectos negativos en la salud y el desarrollo de los niños y jóvenes. Algunos de los daños más destacados son:

 

  • Retraso en el desarrollo del lenguaje. Los niños pequeños que pasan mucho tiempo frente a las pantallas pueden tener dificultades para desarrollar habilidades lingüísticas y de comunicación.
  • Problemas de sueño. La luz azul emitida por las pantallas puede interferir con la producción de melatonina, una hormona que regula el sueño, lo que puede provocar dificultades para conciliar el sueño y despertarse durante la noche.
  • Obesidad. El uso excesivo de pantallas se asocia con un mayor riesgo de obesidad debido al sedentarismo y al consumo de alimentos poco saludables mientras se utilizan los dispositivos.
  • Problemas de atención. Los niños que pasan mucho tiempo frente a las pantallas pueden tener dificultades para concentrarse y mantener la atención en otras actividades.
  • Impacto en la salud mental. El uso excesivo de pantallas se ha relacionado con un mayor riesgo de ansiedad, depresión y problemas de autoestima en niños y adolescentes.

 

Qué pueden hacer los niños y jóvenes para alejarse de las pantallas

 

La AEP propone algunas estrategias para ayudar a los niños y jóvenes a reducir el tiempo que pasan frente a las pantallas:

 

  • Establecer horarios. Fijar horarios para el uso de pantallas y cumplirlos.
  • Crear zonas libres de pantallas. Designar zonas de la casa donde no se permitan las pantallas, como el dormitorio o el comedor.
  • Planificar actividades alternativas. Organizar actividades de ocio que no impliquen el uso de pantallas, como excursiones, juegos de mesa o talleres creativos.
  • Dar ejemplo. Los padres deben ser un modelo a seguir y limitar su propio uso de pantallas.

 

¿Qué esperan conseguir los especialistas si los padres logran cumplir estas recomendaciones?

 

Si los padres siguieran estas recomendaciones, los especialistas esperan lograr:

 

  • Mejorar la salud física y mental de niños y jóvenes. Reducir los problemas de sueño, la obesidad, los problemas de atención y los trastornos de salud mental asociados al uso excesivo de pantallas.
  • Promover un desarrollo saludable. Fomentar el desarrollo del lenguaje, las habilidades sociales y emocionales, y el rendimiento académico.
  • Fortalecer las relaciones familiares. Aumentar el tiempo de calidad en familia y reducir los conflictos relacionados con el uso de pantallas.
  • Educar en un uso responsable de la tecnología. Enseñar a los niños y jóvenes a utilizar las pantallas de manera segura, saludable y equilibrada.

 

Las recomendaciones de la AEP son una herramienta valiosa para ayudar a padres, educadores y profesionales de la salud a promover un uso saludable de las pantallas en niños y jóvenes. Es importante recordar que las tecnologías digitales pueden ser una herramienta útil para el aprendizaje y el entretenimiento, pero su uso excesivo puede tener efectos negativos en la salud y el desarrollo de los menores. Por lo tanto, es fundamental seguir las recomendaciones de los expertos y establecer límites claros para el uso de pantallas en niños y jóvenes.

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Importancia del calentamiento y enfriamiento para prevenir lesiones

by | Ene 1, 2025 | Medicina deportiva pediatrica blog

Los niños son seres cargados de energía, quienes por su entusiasmo por jugar, correr y saltar, deciden ignorar el calentamiento y el enfriamiento, subestimando así la importancia de estas etapas antes y después de la práctica deportiva, las cuales protegen músculos y articulaciones, reduciendo así el riesgo de sufrir alguna lesión y promover una vida activa y saludable, al mismo tiempo que optimizan el rendimiento deportivo y ayuda a prevenir posibles molestias a largo plazo.

Etapas de la práctica deportiva

Las etapas de la práctica deportiva, se puede dividir en cuatro momentos importantes, que son, el calentamiento, la actividad deportiva en sí, también conocida como parte principal, luego están, el enfriamiento y el retorno a la calma.

  • Calentamiento.Consiste en la práctica de una serie de ejercicios de baja intensidad que se realizan antes de una actividad física. Su objetivo es aumentar la temperatura corporal, la frecuencia cardíaca y la flexibilidad, preparando así los músculos, articulaciones y sistema cardiovascular para el esfuerzo físico.
  • Parte principal. Hace referencia a la actividad deportiva, donde el deportista trabaja aspectos técnicos, físicos y tácticos de la disciplina que sea practicada.
  • Enfriamiento.Es una etapa en la cual se realizan ejercicios de estiramiento y relajación al finalizar la actividad deportiva. Su función principal es ayudar al cuerpo a recuperarse gradualmente, reduciendo la frecuencia cardíaca y la tensión muscular, y eliminando los productos de desecho metabólico.
  • Retorno a la calma. El objetivo de esta etapa, es ayudar al organismo a regresar a un estado de reposo completo y puede estar compuesta por tomar una ducha, hidratarse y una alimentación rica en carbohidratos y proteínas que ayuden a recuperar la energía.

El calentamiento y el enfriamiento

De las cuatro etapas de la práctica deportiva que se dieron a conocer anteriormente, muchos niños, por su emoción de estar en la cancha o en el área en la cual practica su disciplina, suelen ignorar las etapas de calentamiento y enfriamiento, perdiendo sus múltiples beneficios:

Beneficios del calentamiento

  • Aumenta la temperatura muscular, mejorando la elasticidad y disminuyendo el riesgo de lesiones.
  • Mejora la circulación sanguínea, transportando más oxígeno y nutrientes a los músculos.
  • Aumenta la frecuencia cardíaca de forma gradual, preparando el corazón para el esfuerzo.
  • Mejora la coordinación y la concentración.

Beneficios del enfriamiento

  • Reduce la rigidez muscular y los calambres.
  • Favorece la eliminación de ácido láctico, responsable de la fatiga muscular.
  • Ayuda a prevenir lesiones por sobrecarga.
  • Promueve la relajación y mejora la recuperación.

¿Por qué los niños no deben ignorar el calentamiento y enfriamiento?

Los niños, debido a su mayor elasticidad y capacidad de recuperación, las cuales son propias de la edad, pueden pensar que no necesitan realizar estas fases. Sin embargo, es fundamental inculcarles estos hábitos desde temprana edad, por las siguientes razones:

  • Cuerpos en crecimiento. Los huesos, músculos y articulaciones de los niños están en constante desarrollo, por lo que son más susceptibles a lesiones.
  • Mayor riesgo de lesiones. Los niños tienden a ser más impulsivos y pueden realizar movimientos bruscos sin la preparación adecuada.
  • Desarrollo de hábitos saludables. Enseñar a los niños la importancia del calentamiento y enfriamiento desde pequeños fomentará la adopción de hábitos saludables a lo largo de su vida.

¿Cómo hacer un calentamiento y enfriamiento efectivo para niños?

El calentamiento y el enfriamiento no deben ser realizados a la ligera. Si existen dudas acerca de cómo ejecutarlos, puedes considerar estas opciones:

Calentamiento

  • Cardio ligero. Trotar, saltar la cuerda o hacer bicicleta estática durante 5-10 minutos.
  • Estiramientos dinámicos. Movimientos suaves y controlados que llevan las articulaciones a su rango máximo de movimiento, como círculos de brazos y piernas, balanceos de cabeza y rotaciones de tronco.
  • Ejercicios específicos. Simular los movimientos del deporte que se va a practicar, pero a baja intensidad.

Variaciones más divertidas: Juegos de simulación (animales, superhéroes), bailes, carreras de obstáculos.

Enfriamiento

  • Estiramientos estáticos. Es ideal mantener cada estiramiento durante 15-30 segundos, como tocar los dedos de los pies, estirar los brazos hacia arriba y abrir las piernas.
  • Respiración profunda. Consiste en realizar respiraciones lentas y profundas, que ayudarán a relajar el cuerpo.

Variaciones más agradables:Yoga para niños, estiramientos con música, relajación guiada.

Consejos para motivar a los niños

Algunos niños se pueden rehusar a realizar el calentamiento y el enfriamiento, porque los consideran aburridos. Si este es el caso, puede poner en práctica estos consejos:

  • Hacerlo divertido. Convertir el calentamiento y enfriamiento en un juego o una rutina divertida.
  • Ser un buen ejemplo. Los padres y entrenadores deben demostrar la importancia de estas fases realizando los ejercicios junto a los niños.
  • Explicar los beneficios. Utilizar un lenguaje sencillo y ejemplos cotidianos para que los niños comprendan por qué es importante calentar y enfriar.
  • Ofrecer opciones. Permitir que los niños elijan algunos de los ejercicios, haciéndolos sentir parte del proceso.

El calentamiento y el enfriamiento son herramientas fundamentales para garantizar la seguridad y el bienestar de los niños durante la práctica deportiva. Al dedicar unos pocos minutos antes y después de cada actividad, podemos ayudar a nuestros hijos a prevenir lesiones, mejorar su rendimiento y desarrollar hábitos saludables para toda la vida.

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¿Dar un poco de licor a los niños en Navidad es peligroso?

by | Dic 15, 2024 | Medicina deportiva pediatrica blog

Durante las festividades navideñas, el ambiente festivo abre espacio para la alegría y la unión familiar, por lo que, en muchos hogares, el consumo moderado de alcohol es parte de esta celebración. Sin embargo, existe una práctica común y aparentemente inofensiva, que puede tener consecuencias devastadoras, y es el ofrecer pequeñas cantidades de bebidas alcohólicas, como espumante, ponche crema o cerveza, a los niños.

Para muchos, esta costumbre es considerada como una forma de iniciación, o es vista como una manera de compartir un momento especial en familia. No obstante, la evidencia científica es contundente, el consumo de alcohol en menores de edad, incluso en pequeñas cantidades y en ocasiones especiales, es perjudicial para su salud y desarrollo.

Es importante recordar que se trata de un cerebro en construcción

El cerebro de un niño y adolescente se encuentra en una etapa crucial de desarrollo. Las conexiones neuronales se están formando y fortaleciendo con gran velocidad, pero es normal para esta etapa del desarrollo humano. Y, el alcohol interfiere con este proceso, alterando la estructura y función cerebral.

Lo grave de la situación, es que las consecuencias pueden ser irreversibles y afectar áreas que estén íntimamente relacionadas con el aprendizaje, la memoria, la toma de decisiones y el control de impulsos, por lo que la evolución del niño sería ineficiente, y no desarrollaría todas las herramientas necesarias para vivir una vida plena y feliz.

Las consecuencias van más allá del daño cerebral

Las consecuencias del consumo de alcohol en menores de edad, van más allá de las afectaciones neurológicas. Algunas de las consecuencias más comunes incluyen:

  • Retraso en el crecimiento y desarrollo físico. El alcohol interfiere con la producción de hormonas, lo que puede afectar el crecimiento y desarrollo sexual del niño.
  • Problemas de aprendizaje y rendimiento académico. El alcohol es una droga que afecta la concentración, la memoria y la capacidad de aprendizaje, lo que puede llevar a un bajo rendimiento escolar, al no contar con un desarrollo cognitivo óptimo.
  • Aumento del riesgo de accidentes. Los niños y adolescentes que consumen alcohol son más propensos a sufrir accidentes, lesiones y violencia, debido a su bajo nivel de concentración y poco control de impulsos.
  • Mayor probabilidad de desarrollar dependencia al alcohol. El consumo temprano de alcohol aumenta, de manera significativa, el riesgo de desarrollar alcoholismo en la edad adulta.
  • Problemas de conducta y emocionales. El alcohol puede desencadenar o agravar problemas de conducta, como la agresividad, la impulsividad y la depresión.

Se hace énfasis en este mensaje: el alcohol no tiene lugar en la vida de un niño.

¿Por qué algunos padres le dan licor a sus hijos?

Existen diversas razones por las cuales algunos padres ofrecen alcohol a sus hijos, la mayoría de ellas, están relacionadas con la cultura de las familias.

  • Tradición familiar. En algunas familias, el consumo de alcohol durante las festividades es una tradición arraigada, la cual ha pasado de generación en generación.
  • Creencia de qué es un acto inofensivo. Muchos padres creen erróneamente que, ofrecer una pequeña cantidad de alcohol a sus hijos no tiene consecuencias negativas en su desarrollo.
  • Presión social. La presión de amigos y familiares puede llevar a algunos padres a permitir que sus hijos consuman alcohol, incluso sin estar totalmente de acuerdo con esta práctica.
  • Desconocimiento de los riesgos. Muchos padres no están informados sobre los peligros del consumo de alcohol en menores de edad, lamentablemente, algunos se enteran de estos riesgos, cuando es tarde.

La prevención siempre será la mejor opción

La prevención del consumo de alcohol en menores de edad es el primer acto de responsabilidad y amor hacia los niños, y es una responsabilidad compartida. Padres, educadores, profesionales de la salud y la comunidad en general deben trabajar juntos para crear entornos seguros y saludables para los niños y adolescentes.

En caso de presentar dudas acerca de cómo prevenir esta práctica, puedes considerar que algunas estrategias preventivas incluyen:

  • Educación. Es fundamental informar a los padres, niños y adolescentes sobre los riesgos del consumo de alcohol.
  • Comunicación abierta. Fomentar una comunicación abierta y honesta con los hijos sobre temas relacionados con el alcohol.
  • Dar el ejemplo. Los padres deben ser modelos a seguir, por eso la recomendación es que consuman alcohol de manera responsable, si es que lo hacen.
  • Supervisión. Los padres deben estar atentos a las actividades de sus hijos y establecer límites claros. De esta manera, será más fácil detectar cualquier conducta que no sea habitual.
  • Colaboración con la escuela. Trabajar en conjunto con la escuela para implementar programas de prevención del consumo de alcohol en los niños y jóvenes.

La decisión de ofrecer alcohol a un niño, aunque sea de una pequeña cantidad, puede tener consecuencias de por vida. Es fundamental que los padres comprendan los riesgos asociados al consumo de alcohol en los pequeños de la casa, y tomen medidas para proteger a sus hijos. La salud y el bienestar de nuestros niños deben ser nuestra principal prioridad.

¡Celebremos estas fiestas en familia, pero siempre de manera segura y responsable!

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